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A rotação é um exercício de baixo impacto que coloca menos estresse nas articulações, o que o tornaIdeal para adultos mais velhos com problemas no joelho ou quadril ou aqueles que se recuperam de problemas ortopédicos. lesões.
Como saímos de casa com menos frequência do que antes, usar uma bicicleta de exercício diariamente para queimar algumas calorias em bet as um curto período de tempo e perder esses quilos extras pareceria uma ótima ideia. No entanto,,Os especialistas recomendam usar uma bicicleta de 4 a 6 dias por semana semanae tirar pelo menos um dia de folga para deixar seus músculos Relaxa.
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